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Actividades y deporte

Gimnasios para embarazadas en Barcelona

Escrito por Olivia Gracia

Las mujeres embarazadas deben mantener una vida activa, exceptuando aquellas que requieren reposo debido a algunas condiciones especiales durante su estado. También es adecuado que practiquen deporte para embarazadas, siempre adaptado a su circunstancia. En este artículo de ShBarcelona vamos a descubrirte algunos de los gimnasios para embarazadas en Barcelona para que puedas estar en forma.

Deporte para embarazadas

Gimnasios para embarazadas

Las embarazadas están embarazadas, no están enfermas. Por este motivo es recomendable que realicen una vida completamente normal. A este respecto, es conveniente que practiquen deporte adaptado a sus necesidades. El mejor ejercicio que una mujer embarazada puede realizar es nadar y andar. Los deportes de impacto y que pueden provocar caídas, como la equitación, el tenis, ciclismo o el esquí no están recomendados ya que son peligrosos para ella y el feto.

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Otras opciones adecuadas para practicar ejercicio durante ese periodo son el yoga o la gimnasia de preparación al parto. Se trata de ejercicio suave, que no requiere un gran esfuerzo y que ayuda a relajarse y controlar la respiración, muy importante durante el parto.

Algunos consejos a tener en cuenta cuando se practica deporte estando embarazada son:

  • No realizar más de dos horas de gimnasia a la semana
  • Ir aumentando la intensidad del ejercicio de forma gradual, pero siempre con moderación
  • Modificar los ejercicios en función del crecimiento de la barriga
  • Aprender a respirar bien
  • Hidratarse frecuentemente

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En ShBarcelona sabemos que es muy importante que las embarazadas se encuentren saludables y en forma para que puedan disfrutar de su estado en las mejores condiciones. Por eso, vamos a presentaros un lista de gimnasios en Barcelona dónde se practican disciplinas especiales para mujeres embarazadas.

Gimnasios para embarazadasGimnasios para embarazadas I

Se trata de un gimnasio con precios reducidos en pleno barrio de Gracia. En la piscina climatizada podrás realizar clases específicas de AquaGym con monitor para que todos los ejercicios que realices sean adecuados para tu estado. El gimnasio dispone además de asesoramiento personalizado, sauna, baño de vapor, hidromasaje y solarium.

Gimnasio con clases especiales de pilates para embarazadas y mujeres en proceso de post parto. Mejoran la relajación, la concienciación corporal, aumentan la resistencia y los partos son más rápidos. Todo ventajas para ayudar a la mujer a dar a luz de la forma más saludable.

Gimnasio especializado en clase de pre y postparto. En Mamafit las mujeres pueden compartir experiencias y practicar deporte con sus bebés. También es la mejor manera de combatir la depresión postparto.

El yoga es uno de los ejercicios que mejor resultado puede dar a las mujeres embarazadas. Relajando la mente y el cuerpo se afronta mejor el gran momento, además de conseguir más flexibilidad y mayor concentración.

¿Conoces algún otro gimnasio para embarazadas? ¿Qué deporte para embarazadas practicabas?

Gimnasios para embarazadas en Barcelona
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Acerca del autor

Olivia Gracia

Olivia es redactora de este blog y de diversos medios digitales y está especializada en el sector inmobiliario. Además, tiene formación superior en marketing online.

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