El barrio de Gracia es un populoso y popular barrio de Barcelona. Con apariencia de pueblo, sus vecinos hacen mucha vida en la calle, relacionándose entre sí mediante las múltiples tiendas y comercios que proliferan. Una gran oferta de todo tipo de actividades lúdicas y culturales te esperan en este rincón ubicado en el corazón de la Ciudad Condal. Si te preguntas dónde meditar en Barcelona como alternativa para mejorar tu vida espiritual y calmar tus nervios, Gracia te ofrece múltiples opciones. Sigue leyendo este artículo de ShBarcelona y descubre cómo hacer meditación en Gracia, ¡encuentra todos los centros!
Tabla de contenidos
¿Qué es la meditación?
La meditación es una práctica mental y espiritual que se basa en el concepto de la contemplación. Se trata de una actitud mental consistente en no juzgar los pensamientos que aparecen con el fin de calmar la mente. A nivel corporal, ese estado mental se complementa con una respiración diafragmática tranquila y consciente y una postura corporal cómoda, pero que permita estar alerta para la contemplación.
No existen modos correctos de meditar, ni es necesario tener la mente en blanco, ya que es una meta que requiere mucha práctica. Lo importante es la presencia activa y consciente, sin juzgar lo que ocurre y lo que pensamos, tomando una actitud de observación.
Si que es recomendable realizar la meditación en un lugar tranquilo y ser constante en su práctica, a poder ser de forma diaria y a una hora similar. Puede realizarse en soledad o en grupo, pero la figura de un maestro o guía que corrija posturas y solucione dudas siempre es útil, sobre todo para los principiantes.
En ShBarcelona queremos enseñarte los mejores centros de meditación en Barcelona, más concretamente en el barrio de Gracia, para que puedas empezar a practicar esta disciplina milenaria tan beneficiosa.
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Centros de meditación en Gracia
Gracia es un barrio culturalmente muy activo, con lo que podrás encontrar muchos centros de meditación. Aquí os dejamos los que nos parecen más representativos.
- Espailúdic – Mare de Déu del Coll, 25
Nació en 1998 con la intención de ampliar el conocimiento del ser humano y mejorar su calidad de vida. En este centro integral podrás practicar meditación además de formarte en todo tipo de psicoterapias bajo la filosofía Gestalt, corriente psicológica humanista fundada en 1942.
- Centre de Teràpies Darshan – Rambla del Prat,7
Es un centro donde podrás practicar yoga, meditación, mindfudness, Pilates y otras terapias alternativas creadas para recuperar el equilibrio entre mente y cuerpo. Dispone de cómodas instalaciones con vistas a un bonito jardín interior.
- Centro Anandi – Sant Jeroni, Monistrol de Montserrat
Es un lugar especial en el que podrás practicar yoga y meditación. También se venden libros, incienso, velas y hasta ropa. Su directora y maestra, Anandi, bebe de las doctrinas budistas hindús. Otros dos terapeutas colaboran con el centro.
- Enso, Escuela de lo Esencial – Bailèn, 199
Es otro lugar donde practicar meditación en Gracia. Se realizan terapias, coaching y meditación Zen. Buenas instalaciones y profesionales formados.
- Centro de meditación Sammasati – Torrent de les Flors, 54, bajos
Podrás explorar tu Yo interior y crecer en plenitud y felicidad. Ketan Raventós Klein, fundador del centro, entró en contacto con el gran gurú espiritual hindú Osho durante un largo retiro a la Índia, dónde pudo encontrarse a sí mismo y entender el sentido de la vida. Junto con otros terapeutas, hacen talleres, cursos y seminarios enfocados a dar a conocer sus enseñanzas.
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¿Conoces estos centros de meditación en Barcelona?
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