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Actividades y deporte

Bikram yoga en Barcelona

Escrito por Olivia Gracia

El bikram yoga es una técnica de yoga que se sintetizó a partir de la más conocida de este arte milenario: El hatha yoga. Se trata de una disciplina cuyas sesiones duran 90 minutos y su creador es Bikram Choudhury, de ahí su nombre. Se popularizó a principios de los 70 y consiste en la realización de 26 posturas incluyendo ejercicios de respiración, pero lo que realmente caracteriza a este estilo y lo diferencia del resto es que se realiza en una habitación a 40 grados de temperatura con una humedad del 40%. La función de todo ello es la de prevenir lesiones y calentar los músculos, además de eliminar toxinas del cuerpo. Si deseas practicar bikram yoga en Barcelona en ShBarcelona te lo ponemos fácil, hemos elaborado un listado con los mejores centros y te explicamos en más profundidad los beneficios de este estilo de yoga.

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Centros de bikram yoga en Barcelona

Centro bikram yoga Sarrià-Sant Gervasi

Foto vía Pixabay

En la calle Carabela La Niña número 18 de Barcelona se encuentra el Centro Bikram Yoga Sarrià-Sant Gervasi. Se trata de un espacio moderno, lleno de luz y muy cómodo en el que podrás practicar esta modalidad de yoga en Barcelona con los mejores profesionales para conseguir todos sus beneficios en tu cuerpo y mente. Deja el estrés atrás y apúntate a este centro de yoga en Barcelona especializado en bikram yoga.

Centro bikram yoga Pau Claris

Otra alternativa es apuntarse a este centro en pleno Eixample de Barcelona: En centro bikram yoga Pau Claris. Moderno y espacioso, reúne todas las comodidades para practicar este estilo de yoga de la forma más efectiva. Se trata de la misma cadena que el centro anterior, con lo que los profesionales que allí imparten sus clases están estrictamente formados en el bikram yoga.

Yogalinda

Foto vía Pixabay

Yogalinda es un centro de yoga que imparte diferentes disciplinas, entre ellas estilos de yoga similares al bikram yoga con la técnica de habitación caliente. Podrás practicar hatha yoga, vinyasa yoga, hatha vinyasa yoga, yoguilates, yin yoga y pilates barre, todas ellas con el nexo común de realizarse a 40 grados de temperatura y además con los mejores profesionales. El centro está ubicado en la calle Rosa Sensat número 4 de Barcelona.

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Beneficios del bikram yoga

Para finalizar, os ofrecemos los beneficios que tiene practicar el bikram yoga en Barcelona.

  • La práctica regular de bikram yoga mejora la postura corporal y la alineación de la espina dorsal
  • Alivia los dolores de espalda y cabeza
  • Refuerza los músculos
  • Alivia los síntomas de ciertas enfermedades crónicas
  • Aumenta la autoestima
  • Mejora el equilibrio, la destreza y la flexibilidad
  • Reduce el estrés
  • Mejora la relajación, vitalidad y energía
  • Retrasa el envejecimiento
  • Ayuda en la pérdida de peso junto con una alimentación sana y equilibrada
  • Ayuda a eliminar las toxinas del organismo
  • Mejora la circulación sanguínea, ayudando a la oxigenación y correcto funcionamiento de los órganos y tejidos
  • Ayuda a conservar el buen estado de articulaciones, fortaleciéndolas y lubricándolas.
  • Disminuye el riesgo de lesiones al mejorar el estado de músculos, huesos y tejidos
  • Mantiene fuerte el sistema inmunológico
  • Hace que los huesos estén más fuertes
  • Mejora el estado de ánimo
  • Reduce la ansiedad y la tensión nerviosa

¿Has practicado el bikram yoga? ¿Conoces algún otro centro donde puede practicarse?

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Acerca del autor

Olivia Gracia

Olivia es redactora de este blog y de diversos medios digitales y está especializada en el sector inmobiliario. Además, tiene formación superior en marketing online.

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