Algunas personas no sabrán esto, pero existe un gran número de diferentes estilos de Yoga. Para aquellos de vosotros que estéis buscando comenzar en la práctica de ésta relajante forma de ejercicio, desde ShBarcelona os comentamos en éste artículo una lista de los estilos de yoga más conocidos. Sigue leyendo y descubrirás los mejores centros de yoga en Sants Montjuïc para que te reencuentres con tu “yo” interior.
Tabla de contenidos
Centros en los que practicar yoga en Sants-Montjuïc
Centro Shri Vivek
(C/ Panissars, 17)
Éste es un centro de yoga, meditación y ayurveda que ofrece clases y talleres. En el Centro Shri Vivek puedes probar el yoga integral, tántrico o el kundalini. Las clases van desde las 9 de la mañana hasta las 9:30 de la noche, de lunes a jueves. La ropa debe ser cómoda, y los calcetines deben de ser llevados durante las sesiones. Trae siempre una toalla, ropa o un pareo para poner en las esterillas. El centro recomienda no comer nada pesado 1.5 horas antes de empezar las clases.
Centro de Ioga i Teràpies Naturals Camí de Llum
(Carrer d’ Alpens, 20)
Este centro ofrece yoga y terapias naturales para fomentar tu bienestar. Ofrecen hasta cuatro diferentes tipos de yoga, yendo desde el integral, Hatha (físico), Raja (mental) y el Nada Yoga (sonoro). Puedes consultar las actividades que ofrecen, así como los horarios, tarifas y demás en el su página web. Ofrecen distintos horarios de verano e invierno.
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Estilos de yoga
Ashtanga
El movimiento secuencial del Yoga Ashtanga es una libre corriente de poses rápidas. Con seis poses establecidas, repite la secuencia inhalando y exhalando. La vinculación de la respiración es conocida como “vinyasa”.
Bikram
Conocido por sus 40º de calor y 40 porciento de humedad, te sientes como si estuvieras haciendo 26 poses dentro de una sauna.
Hatha
Utiliza el enfoque clásico de todos los tipos de yoga moderno a través de la respiración y las posturas. Es una de las seis ramas originales del yoga.
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Iyengar
Llamado así por su creador, B.K.S. Iyengar, este tipo de yoga usa accesorios como bloques, correas, arneses e incluso tablas. El factor clave de este tipo de yoga es la precisión de la alineación y la secuencia.
Kundalini
El suministro de energía para el yoga kundalini es destinado a ser como una serpiente enrollada localizada en la base de tu columna vertebral. Una vez “despertada” esta energía se empujará hacia arriba a través de tu cuerpo. Constantes movimientos y posturas vigorizantes.
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Prenatal
Este tipo de yoga es cuidadosamente adaptado tanto para pre-natales (manteniendo tus músculos duros durante ese período) o post-parto, poniéndolos de nuevo en forma.
Tantra
Para parejas o solteros, el yoga tántrico es la expansión de la conciencia y la conexión hacia los otros a través de la creación de vínculos espirituales más profundos.
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