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Deporte

Mejores clases para aumentar tu fuerza y resistencia

Written by Xavi

Conseguir un cuerpo tonificado y definido es el objetivo de muchas de las personas que van al gimnasio. No obstante, realizar ejercicio diario no solamente nos va a ayudar a conseguir nuestro cuerpo deseado, sino que también nos va a ayudar a mejorar nuestras condiciones físicas, aumentando nuestras capacidades y habilidades que también nos servirán para sentirnos mejor en nuestro día a día. Desde ShBarcelona queremos hacerte una selección de algunas de las mejores clases para aumentar tu fuerza y resistencia en Barcelona, para que consigas la mejor versión de ti mismo/a.

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Aiguajoc Eurofitness

Foto vía Pixabay

Aiguajoc es un gimnasio de Barcelona que trabaja con el objetivo de ofrecer a sus clientes bienestar físico y mental a través del fitness desde 1994. Cuentan con un gran equipo de profesionales, entrenadores personales y técnicos en actividad física que te ofrecerán asesoramiento personalizado y te ayudarán a conseguir tus objetivos. Cuentan también con unas instalaciones muy amplias y completas, compuestas por 5 salas multiusos para actividades indoor, una sala de fitness equipada con máquinas cardiovasculares, peso libre y máquinas guiadas, una sala de cycling equipada con 44 bicicletas, una sala para practicar squash, solarium y sala de rayos uva, una piscina de 22 metros con cinco carriles de nado e incluso una zona de spa, y un pabellón que alberga una pista de fútbol sala y baloncesto de dimensiones reglamentarias.

Para mejorar tu fuerza y resistencia, te recomendamos las clases de Body Pump, dirigida al trabajo muscular, tanto para fortalecer las diferentes partes del cuerpo como para desarrollar la fuerza, y las clases GAC del Aiguajoc, un entrenamiento específico para glúteos, abdominales y piernas. Estas clases tienen el objetivo de mejorar el tono muscular, la fuerza y la resistencia del tren inferior y de la zona abdominal, una de las formas más completas de ejercitar el cuerpo y que te servirá tanto para mejorar tus capacidades físicas como para trabajar la parte estética de tu cuerpo. Estas clases tienen una duración de entre 30 y 50 minutos, con intensidades marcadas dependiendo de los objetivos de cada clase. El gimnasio Aiguajoc cuenta con diferentes tarifas para sus usuarios, así que podrás informarte y elegir la que más te convenga. Encontrarás este gimnasio de fitness en la calle de Comte Borrell, 21-33 de Barcelona, en el barrio de Sant Antoni. La parada de Poble Sec en la línea L3 (verde) del metro de Barcelona te dejará a tres calles del establecimiento.

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Paleo Training Barcelona

Foto vía Pixabay

La sala Paleo de Barcelona es un espacio de entrenamiento con más de 500 m² dedicados al Paleotraining, un método de entrenamiento basado en los movimientos del hombre del Paleolítico. Este sistema de entrenamiento consiste en realizar ejercicios que impliquen la funcionalidad humana, como saltar, empujar, cargar, desplazarse, etc., con el objetivo de lograr mejorar nuestra capacidad de resistencia y nuestra fuerza. En Paleo Training Barcelona podrás encontrar todo lo necesario para reducir tu peso, mantenerte en forma, empezar a hacer deporte o mejorar tu rendimiento físico, a través de un sistema de entrenamiento diferente y único. Sus profesionales te asesorarán además sobre las dietas, ejercicios, y te realizarán un seguimiento regular para asegurarse de que cumples tus objetivos.

La filosofía de entrenamiento de Paleo Training Barcelona se basa en sesiones de alta intensidad que ponen al organismo bajo la necesidad de mejora, obteniendo resultados de manera rápida y eficaz, para mejorar la calidad de vida de los usuarios de esta disciplina. Si quieres visitar la Sala Paleo de Barcelona, podrás hacerlo por tan sólo 12 € la entrada diaria, y además, dispones de 3 días de prueba durante la semana totalmente gratuitos. La matrícula para hacerte socio de esta sala de entrenamiento es de 40 €, con una cuota mensual de 89,90 € para el acceso a 6 entrenamientos por semana, y de 69,90 € por el acceso a 3 entrenamientos semanales. Paleo Training Barcelona se encuentra en la calle Bac de Roda, 120, al lado del Parc del Centre del Poblenou. Podrás llegar a través de la línea T4 del sistema de TRAM (tranvía) de Barcelona, hasta la parada de Fluvià, que te dejará a unos 5 minutos de esta sala de Paleo Training.

Virgin Active

Foto vía Pixabay

Con más de 250 health clubs en el mundo, Virgin Active es un gimnasio referente en el mundo del fitness. En este gimnasio podrás realizar clases de cardio, de fuerza o incluso clases que fomentan el fortalecimiento de cuerpo y mente por igual. Las clases de boxeo te ayudarán a trabajar a un alto nivel tanto la fuerza como la capacidad cardiovascular, mejorando así tu forma física. Clases exprés de gran intensidad y poco tiempo de duración, clases de artes marciales (boxeo, capoeira, jiu jitsu, karate, kickboxing, krav maga, kung fu, taekwondo, etc), y clases de fuerza global son algunas de las clases en las que podrás participar. Lo encontrarás en el Heron City Can Dragó, en la calle d’Andreu Nin, S/N, en Sant Andreu, a unos 30 minutos del centro de Barcelona. Llegarás al gimnasio Virgin Active a través de la línea L1 (roja) del metro de Barcelona hasta la parada de Fabra i Puig, que se encuentra a unos 10 minutos del establecimiento.

¡Ya sabes donde acudir si quieres mejorar tus habilidades de fuerza y resistencia! ¿Por cuál centro de fitness te decidirás? ¡No olvides compartir con nosotros tu experiencia en estos locales de entrenamiento en los comentarios!

Mejores clases para aumentar tu fuerza y resistencia
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About the author

Xavi

Xavi es un estudiante de turismo en la UOC. Escribir para ShBarcelona le inspira a descubrir más sobre la ciudad y descubrirla a todos.

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