Creado por Greg Glassman en 2009, el crossfit se ha convertido en una de las formas más populares de ejercitarse en nuestra actualidad. Combinando elementos de calistenia, gimnasia, entrenamientos de intervalos de alta intensidad y otros, el crossfit es una manera altamente energética de entrenamiento que ayuda al cuerpo a ponerse a tono y más saludable.
Con tiempos de entrenamiento de entre 45 minutos a una hora, el crossfit ofrece intercambiables rutinas para permitir que ciertos músculos descansen y darte una mayor variedad de ejercicios. Dependiendo de la intensidad, una nutrición apropiada, descanso y entrega, los resultados empiezan a ser visibles más rápidamente que otros métodos mas convencionales. En este artículo de ShBarcelona vamos a descubrirte algunos sitios para practicar crossfit en Sants.
Tabla de contenidos
Dónde hacer crossfit en Sants – Montjuïc
CEM La Bordeta
Uno de los mejores lugares donde hacer crossfit en Sants es aquí, un amplio centro de deportes que ofrece gimnasio, spa, piscinas, actividades guiadas, servicios de belleza, canchas, pistas y otros servicios, algunos gratis y otros de pago.
Crossfit LSC-Les Corts
El crossfit puede variar en diversos tipos, pero en CFLCS, los ejercicios se centran en la resistencia del metabolismo, fuerza, flexibilidad, poder, velocidad, coordinación, agilidad, equilibrio y precisión. Ofrecen 5 niveles de crossfit: 1- Principiante, 2- Principiante Principiante/Avanzado, 3- Intermedio, 4- Avanzado y 5- Élite. Abierto de lunes a viernes y sábados hasta el mediodía, los precios varían desde los 18 € por una sesión hasta los 125 € mensuales con sesiones ilimitadas. Ofrecen diferentes tipos de bonos que puedes consultar aquí.
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Reebok Crossfit Barcelona
Reebok ha patrocinado el crossfit durante hace ya algunos años. No es de extrañar que lo hayan adoptado como parte de la cultura de la empresa. Este centro de crossfit está un poco alejado del barrio de Sants/Montjuic, pero las conexiones en la línea roja (L1) o los buses podrán llevarte a este centro de crossfit.
Fitness LynxCross
Fitness LynxCross es un gimnasio de entrenamiento funcional y cross traning ubicado cerca de las paradas de metro de L1 de Hostafrancs y Plaza España. En este centro de entrenamiento se realizan ejercicios que promueven la definición muscular y la agilidad, con ejercicios que simulan la escalada, ejercicios en el suelo con nuestro propio peso y ejercicios con pesos externos también. La tarifa mensual de este gimnasio es de 45 €, pero también disponen de bonos de 10 sesiones por 80 € y ofrecen descuentos por paga trimestral y anual. Puedes consultar más precios clicando aquí.
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La Huella Crossfit
En La Huella crossfit, un box de entrenamiento de 500 m2, podrás encontrar un entorno ideal para ejercitarte, contarás con asesoramiento con tu alimentación y con los ejercicios a realizar con tal de optimizar y trabajar de la manera que mejor convenga a tu cuerpo. Disponen de varios cursos, desde el curso de iniciación, hasta clases grupales o entrenamiento personal. Los precios son muy variados y puedes consultarlos aquí.
En ShBarcelona te hemos mostrado algunos de los mejores gimnasios que ofrecen clases de crossfit en la zona de Sants-Montjuïc. ¿Te animas a probarlo? Si conoces otros gimnasios en la zona que ofrezcan este tipo de entrenamiento, háznoslo saber comentándolo más abajo.
Puntualizar que en LynxCross no se practica CrossFit pero sí actividad de cross training / entrenamiento funcional que se combina con movimientos en el suelo (Animal Flow y The Zuu), con pesos, y en muro con presas de madera. Para todos los públicos, no se requiere escalar.
Gracias por la puntualización Norbert.