Las mejores clases de yoga en Eixample

Antiguamente, los creadores del yoga creían que para estar en un estado de salud óptimo el cuerpo y la mente debían estar en equilibrio, que ambos tenían que estar fuertes y ser ejercitados para lograr así un estado de gracia. La práctica del yoga ha existido desde hace miles de años para intentar lograr este equilibrio, pero se ha vuelto increíblemente popular en estos recientes años por gente de todas las fes, creencias y diferentes estados de forma.

El yoga es una manera fantástica de aliviar el estrés mientras incrementas tu flexibilidad y tu fuerza, además de mejorar tu capacidad pulmonar a través de la respiración controlada. No hay mejor momento que ahora para unirte a las clases de yoga en el Eixample para comenzar tu andadura hacia la mejora de tu salud y de tu estado mental. Namaste!

Desde ShBarcelona te mostramos en este artículo algunas de las mejores opciones para tomar clases de yoga en el distrito de L’ Eixample en Barcelona.

 

Yoga en el Eixample: los mejores centros

Si quieres empezar a cuidar de tu cuerpo y mente, apúntate al yoga, una disciplina milenaria con la que podrás equilibrar tu energía y conseguir vivir de forma más consciente y plena.

Bikram Yoga Pau Clarís

Este estudio de yoga situado en la calle Pau Clarís está especializado en el estilo de yoga bikram o la práctica del yoga bajo el efecto del calor. En el Bikram Yoga de Pau Clarís definitivamente vas a sudar la gota gorda, pues la temperatura aumenta hasta los 40ºC durante la sesión de 90 minutos.

El propósito del yoga utilizando el calor, es el el de ayudarte a sudar y liberar toxinas que pueda retener tu cuerpo, privándote de lograr tu máximo nivel de salud. En cada sesión, el instructor te guiará a través de 26 distintas posturas de yoga y dos ejercicios de respiración que te ayudarán a incrementar tu flexibilidad además de tu paciencia y tu concentración.

El bikram yoga se centra en unificar la mente, el cuerpo y el espíritu juntos para que estos tres trabajen en perfecta armonía. Actualmente puedes disfrutar de un período de prueba de 10 días de clases en este estudio por tan solo 25 €, teniendo acceso ilimitado a cualquier tipo de clases durante este período. Es una oferta inmejorable, así que toma esta oportunidad mientras aún puedes!

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Mandiram Escuela de Yoga

La escuela de yoga Mandiram se encuentra convenientemente ubicada en el corazón de Barcelona, concretamente en la plaza de Urquinaona, además de tener otros dos centros en distintas ubicaciones de la ciudad. Este estudio ofrece una amplia variedad de clases para diferentes tipos de yoga: Hatha Vinyasa, Yin y pre-natal por nombrar algunos. Puedes probar distintas clases para ver cual es la que mejor se adapta a ti.

También se dan clases de meditación y de respiración para ayudarte a fortalecer no simplemente tu cuerpo, sino que tu mente también. Puedes asistir a una clase de prueba por solo 5 € para tener una toma de contacto con el estudio y con los instructores y si te convence puedes elegir el plan de pago que mas te convenga y que cumpla con tus necesidades.

En esta escuela puedes pagar por clase o por mes. Un mes de clases semanales  cuesta 38€. Además, Mandiram también ofrece talleres de yoga y cursos para una práctica y estudio más intensos, así como clases privadas para una ayuda personalizada.

Ioga Iyengar de L’Eixample de Barcelona

Ioga-BCN para acortar el nombre, este estudio de yoga se concentra en el método de yoga Iyengar y el pranayama, o la práctica de la respiración controlada. Este método se trabaja juntamente con los ejercicios de respiración para regular la circulación sanguínea, la alineación vertebral, y por supuesto, mejorar la flexibilidad.

Las sesiones son de lunes a viernes divididas en segmentos de 90 minutos, aunque también hay cursos  intensivos a los que te puedes apuntar que se hacen los sábados en sesiones de 4 horas.

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Un mes de clases semanales te costará 45 €, las clases intensivas cuestan 35 € por sesión. Todos los profesores están acreditados y se dedican a la práctica del yoga, habiendo recibido sus credenciales por el instituto Ramamani Iyengar de la India.

¿Nos recomiendas algún otro centro de yoga en el Eixample?